CD
Timmit kirja täydentyy terveystiedon valinnaisia lisäopintoja varten opettajille tuotettavalla aineistolla. Siihen kuuluu kansanterveyden kannalta kaksi tärkeää aihekokonaisuutta, joissa on terveyden edistämisen ja sairauksien ehkäisyn näkökulma. Sisältö on virittävää valistusta ja perustuu uusimpiin tutkimustuloksiin ja parhaisiin käytäntöihin. Tuottamisessa on mukana alan asiantuntijoita ja tutkijoita.
Molemmissa on sisällöt yhdelle opintoviikolle eli noin 30 oppitunnille (15 x 2). Opettaja-aineistoon on sisällytetty oppilaille jaettava teksti- ja kuvamateriaali. Lisäopinnoissa oppilaat tarvitsevat Timmit oppikirjaa. Yhden CD:n hinta on 20 € (sis alv 24 %) plus postikulut 3 €.
TILAUKSET JA TIEDUSTELUT info@senergia.com
TIMMIKSI – LIHAVUUDEN EHKÄISY (CD) 15 x 2 oppituntia ISBN 978-951-95968-9-1.
Sisältöaiheet:
•Tie tasapainoon
•Normaalipaino eli hyvinvointipaino
•Miksi kehon paino luonnostaan vaihtelee?
•Viisasta ruokaenergiaa
•Lähtökohtana oma tuttu ruokavalio
•Suuret terveyshyödyt ravinnon rajoittamisesta
•Kevyttä, monipuolista, maukasta, värikästä
•Työssä jaksamiseen tarvitaan hyvää ruokaa
•Yhdessä kokkaamisesta on iloa kaikille
•Dieettiviidakosta selviytyminen
•Liikunnan merkitys lihavuuden ehkäisyssä
•Oman liikuntaharrastuksen löytäminen
•Lohtu- ja stressisyömisestä uusille urille
•Jos lihavuus on ongelmasi, miten voit päästä siitä eroon
•Lihavuuden ehkäisystä elinikäinen tapa
VAHVAKSI – MIELENTERVEYDEN EDISTÄMINEN (CD) 15 x 2 oppituntia ISBN 978-952-67814-1-9
Sisältöaiheet:
•Mitä on mielenterveys?
•Kasvuvoima on nykyhetkessä
•Olosuhteiden muuttaminen
•Itsensä arvostaminen
•Huolenpito itsestä ja muista
•Harjoittelulla stressin hallintaan
•Oletko pessimisti vai optimisti?
•Huumori parantaa, ironia vahingoittaa
•Kuuntelemisen aakkoset
•Kannustaminen ja myönteinen koskettaminen
•Yksinäisyyden torjunta
•Ystävällisyys ihmissuhdetaitojen ytimessä
•Vastavuoroisuus parisuhteessa
•Terveen mielen treenit
•Onnellisuus on valintaa
